Du möchtest mehr Flexibilität und gleichzeitig Stabilität erlangen - physisch und mental? Für den täglichen Weg ins Studio fehlt dir Zeit oder Motivation? Dann lass uns gemeinsam einen Plan erstellen, der in dein Leben passt und deine Bedarfe bedient.
Wir gestalten deinen persönlichen Yoga-Plan. Passgenau abgestimmt auf deine Anforderungen und Möglichkeiten.
Seit vielen Jahren begleitet und leitet mich Yoga schon durch mein Leben. Ich fühle mich durch Yoga zunehmend gesünder, ausgeglichener und zufriedener. Es wirkt positiv auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene. Weil ich jeden Tag davon profitiere, habe ich die Yoga-Lehre auch zum Teil meiner Profession gemacht.
Mit deinem ganz persönlichen Yoga Plan und zusätzlich umfassendem Einblick in den "Yoga Way of Life" gelingt auch dir der Einstieg in ein vitales und mit positiver Energie gefülltes Leben.
Im Erstgespräch klären wir deine Ziele, Wünsche und zeitlichen Ressourcen. Darauf passgenau abgestimmt erstellen wir deinen Übungsplan. Du erhältst nicht nur deinen Plan, sondern zusätzlich Video- und Audiomaterial. Du setzt den Fokus, wo es für dich wichtig und richtig ist. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama-Techniken (Atem- und Energiefluss) und Yoga-Meditationen werden für dich orchestriert und mit dir eingeübt - und werden so zu einem integren Teil deines Alltags.
Du bestimmst den Fokus: Power durch Hatha Flow, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, Energieflüsse balancieren mit Pranayama - Yoga gibt dir was du brauchst.
"Yoga ist die Philosophie der Balance. Wer sich dem Yoga öffnet, entdeckt die Kunst der Einfachheit – im Leben, im Sein, im Alltag. In der Einfachheit liegt Ruhe, in der Verstrickung Spannung. Yoga ist mehr als eine Praxis – es ist ein Weg des Lebens. Jenseits von Nationalität, Religion oder Weltanschauung lädt Yoga uns ein, unser eigenes Leben bewusster zu gestalten – und es Schritt für Schritt zu verwandeln." (Swami Satyananda Saraswati)
Deine Vorteile
- Einstieg und Vertiefung der Yogapraxis
- Flexibilität und Stabilität auf physischer und mentaler Ebene aufbauen und erhöhen
- Tiefenentspannung erleben
- Verspannungen lösen- Meditationspraxis aufbauen und vertiefen
- Atemtechniken (Pranayama) praktizieren
- Flexibel zu Hause praktizieren
- Körperempfinden stärken, sanfter Muskelaufbau und Stretching
- Spirituelle Erfahrung gepaart mit philosophischem und wissenschaftlichem Hintergrundwissen
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